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책을 잘 읽는 법

책을 잘 읽는 법 책은 많은 지적 자극을 제공하며 논리적인 사고력을 향상시키기에 좋은 도구입니다. 1. 집중력을 집중시키기 책을 읽을 때 핸드폰, 컴퓨터등 다른 디바이스를 이용하는 것은 금물입니다. 집중력을 유지하기 위해서 집중 시간 동안 다른 디바이스를 이용하지 않고 책에 집중해야 합니다. 2. 독서환경 설정 쾌적한 독서환경은 독서 경험을 더욱 향상시키는데 도움을 줍니다. 밝은 조명 아래 정돈된 공간에서 독서를 하는 것이 좋습니다. 3. 요약 정리하기 독서 시 각 장이나 각 절의 중요한 내용을 요약하여 정리하면 중요 내용을 다시 생각해 볼 때 도움이 됩니다. 4. 반복 읽기 독서를 한 번 더 반복하는 것은 이해도를 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 책을 잘 읽는 법을 숙지한다면 보다 효과적인 독서가 가능합..

2023. 5. 23. 12:29

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자연과 교감하며 온전한 휴식을 즐기다

자연과 교감하는 힐링, 온전한 휴식을 즐기는 것은 인간에게 필수적입니다. 지친 일상에서 벗어나 자연 속에서 새로운 에너지를 얻을 수 있기 때문입니다. 자연과의 만남 자연과 교감하는 것은 산책이나 하이킹을 통해 가능합니다. 숲, 계곡, 바다 등 자연에서 새로운 경험을 하며 살아있음을 느낄 수 있습니다. 힐링 이후 자연에서 온전한 휴식을 취한 후에는 일상생활에서 의지가 되는 에너지를 얻을 수 있습니다. 마음과 몸의 피로를 풀어주면서 새로운 자신이 탄생합니다. 결론적으로 자연과 교감함으로써 온전한 휴식을 취하는 것은 인간의 균형잡힌 삶을 위한 필수입니다.

2023. 5. 23. 04:40

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저출산 사회 이대로 괜찮은가?

저출산 사회 이대로 괜찮은가? 현재 대한민국은 저출산 사회로 진입하였다. 연령대별 출산율은 지속적으로 감소하고, 노인 비율은 증가하고 있다. 이러한 추세로 이대로 가다 보면 인구 공백이 발생하고, 경제적으로도 부담이 커질 수 있다. 저출산의 문제점 저출산은 인구 감소로 인한 경제성장과 인구 노령화로 인한 사회적 문제들을 야기시킨다. 출산율 감소로 위기에 빠진 지자체와 공공기관이 새로운 식민지(새마을 운동 2.0, 주거복지시설)로 떠오르며, 육아와 경력단절 문제를 겪는 현대 여성은 일과 가정을 어떻게 잘 조화시켜야 하는지 검증되지 않은 개인적인 선택과 각자 마음대로 해결해야 한다. 저출산 해결 방안 저출산 탈출을 위해서는 1인 대당 횡적 GDP 지수가 높은 나라들의 경험을 참고해서 부모와 가족들이 어려움 ..

2023. 5. 22. 19:34

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효과적인 시간 관리를 위한 8가지 팁

효과적인 시간 관리를 위한 8가지 팁 모두가 24시간 동안 같은 시간을 가지고 있지만, 효과적인 시간 관리를 하지 못하면 자신이 원하는 모든 일을 해내기는 어렵습니다. 이를 위해 8가지 팁을 준비했습니다. 1. To-do 리스트 작성 할 일들을 작성하고 우선순위를 붙여 보다 빠르게 일을 처리할 수 있습니다. 2. 스마트폰 알람 설정 알리미를 통해 자신이 할 일을 잊지 않고 정해진 시간에 처리할 수 있습니다. 3. 집중 모드 활성화 일을 처리할 때 집중 모드를 활성화해 다른 방해요소를 제거하고 빠르게 처리할 수 있습니다. 4. 시간 분배 자신이 할 일들을 분류하고 시간을 정해 분배함으로써 업무를 더욱 효율적으로 처리할 수 있습니다. 5. 협업과 업무 전달 팀원들과의 협업과 업무 전달에 있어 소통을 원활하게..

2023. 5. 22. 04:52

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향기로운 여름밤, 나만의 홈 향수 만들기

향기로운 여름밤, 나만의 홈 향수 만들기 여름밤은 여운이 오래 남는 달콤하고 상큼한 향기로 가득합니다. 하지만 외출을 못할 때도 있죠. 이때 집에서도 여름밤의 분위기를 느낄 수 있도록 나만의 홈 향수를 만들어보는 것은 어떨까요? 1. 원하는 향을 골라보세요 홈 향수에는 여러 가지 종류가 있습니다. 당신이 원하는 향을 선택하고 기억에 남는 여름밤을 떠올려보세요. 당신이 선택한 향은 홈 향수의 베이스가 됩니다. 2. 오일과 알코올을 혼합해보세요 홈 향수의 베이스가 된 향에 오일과 알코올을 혼합해보세요. 오일은 강한 향을 내고 알코올은 오래 지속되는 향을 내기 때문에 두 가지 성분을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 3. 병에 담아 완성하세요 이제 병에 만든 홈 향수를 담아보세요. 디자인에 맞게 꾸며준 후 집 안..

2023. 5. 21. 21:20

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건강한 일상을 위한 매일 10분 요가

매일 10분의 요가로 더 건강한 일상을 요가는 몸과 마음을 동시에 케어할 수 있는 효과적인 운동입니다. 매일 10분씩 요가를 실천한다면 건강한 일상을 가져올 수 있습니다. 요가의 효과 요가는 몸의 유연성과 균형감각을 향상시키는데 효과적입니다. 또한, 호흡을 조절하고 스트레스를 해소시켜 정신적인 안정감도 높여줍니다. 요가는 근육통, 관절통 등에도 도움을 주며, 우리 몸과 마음 모두에 좋은 영향을 끼칩니다. 매일 10분의 요가 실천법 매일 바쁜 생활 속에서 요가를 할 시간을 찾기 어려우실 겁니다. 하지만, 매일 10분씩 할 수 있는 요가 동작들을 찾아 실천하면 좋습니다. 또는, 아침에 일어나서 일어나는 즉시 요가를 한다거나, 저녁에 누우기 직전에 요가를 할 수도 있습니다. 10분 동안 실천할 수 있는 요가 ..

2023. 5. 21. 13:37